Diferença entre "cure" e "heal"

Nossa tradução para "cure" e "heal" é a mesma: cura. Mas porque existem duas palavras em inglês? Elas são sutilmente diferentes e vou falar um pouco sobre elas. 

Quando você ouve que está doente, quer saber quando vai se curar, quando vai estar livre da doença. Isso é "cure". Mas você pode usar esse período da doença para curar outros aspectos da sua vida, seus relacionamentos, sua espiritualidade, sua alimentação... Não é porque uma parte de você está doente que todo o resto precisa estar. Pelo contrário: já ouvi muita gente dizendo o câncer foi um chamado para a sua vida, que depois dele sua vida se transformou para melhor! 

Quantas pessoas você conhece que não têm nenhuma doença propriamente dita, mas vivem e se comportam como se tivessem? Tristes, reclamonas, mau humoradas, sedentárias, com uma alimentação que mais tira do que dá energia, relacionamentos doentios... Para mim, são moribundos. Essas pessoas precisam de "heal" e não de "cure" (por enquanto!)

Existe também o oposto: pessoas com doenças, crônicas ou não, que vivem como se estivessem no auge da sua forma física, mental, emocional e espiritual. Empenham-se em melhorar seus relacionamentos, fazer o bem, cuidar do corpo, do espírito, da alimentação, aproveitam as coisas boas que a vida tem para oferecer e não gastam muito tempo pensando no que não está bom. Essas pessoas, mesmo que não tenham a cura ("cure"), estão curadas ("healed"). 

Claro, às vezes uma doença traz um mal estar físico muito grande e é praticamente impossível estar "bem" nos outros aspectos. A dor e o mal estar físico (imaginem uma gripe forte ou uma picada da arraia - dói demais, né Bê???) impedem o raciocínio, pelo menos na minha opinião. Todo o resto fica em modo de espera. Mas não é disso que eu estou falando. Estou falando de quando podemos escolher viver bem, mesmo com as dificuldades batendo à nossa porta. Ou escolher viver mal, fazendo de qualquer acontecimento uma grande dificuldade. Em que categoria você se encaixa ultimamente??? Agradecendo pelas lindas flores ou reclamando da sujeira que fazem na sua calçada?

Brincando com fotos

Em um dia de muita chuva, ainda "curtindo" a ressaca da quimio, ficamos brincando com alguns aplicativos de foto. Segue o resultado kkkkkkkkk... Adivinhem de quem foi a idéia e a execução??? Marido!!!

Fim de semana!!!

Ontem eu não escrevi! Vocês já devem ter percebido, mas às vezes eu faço isso nos fins de semana hehehehe, é hora de ficar com a família!!!! Dias de descanso! Principalmente depois da quimio, é para dormir até mais tarde, ficar assistindo filme, lendo...

Sobre a quimio, dessa vez o médico trocou o remédio que eu tomo durante a sessão para os enjôos. É que eu contei para ele que ficava uma semana com enjôo e ele achou muito tempo, então esse novo tem um efeito prolongado, aí eu só começo a tomar o outro remédio hoje. Além disso, eu estava com "enjôo antecipatório", esse nome é chique, né? Só de pensar que estava indo para a quimio, estava com enjôo. E ele disse que isso existe e tem esse nome. Olha como a nossa mente é forte e como as experiências a condicionam de maneira significativa!!! Loucura, né? 

Para terminar, uma observação sobre as maquiagens... No vídeo que eu fiz, comecei pela maquiagem propriamente dita, mas esqueci de contar que antes já tinha lavado o rosto, passado um tônico, hidratante e protetor solar! Um dos efeitos colaterais da quimio é o ressecamento da pele e por isso é importante hidratar por fora e por dentro! Quando eu fui começar as sessões, perguntei para o médico se tinha alguma coisa que deveria fazer, como beber bastante água. Ele disse: "beber muita água é obrigação de quem faz quimio!" Recado dado e entendido! 

Bom, vou ficando por aqui... Vou curtir meu domingo chuvoso e fazer o que falei no começo: ficar com a família, ver filmes, ler, descansar... e planejar minha viagem, que provavelmente vai ter paisagens assim... ;-)

Sétima quimio: feita! Só falta uma!!!!

Ontem fiz a sétima quimio e correu tudo bem. Na verdade, como eu fiz os exames de sangue de manhã, quando cheguei no ambulatório à tarde não precisei esperar os resultados, então começou rapidinho. Depois do Benadril, dormi a quimio inteira!!! Nem vi passar. E hoje, por enquanto, estou como sempre fico por esses dias: molenga e meio nauseada.

O interessante foi a consulta com o médico antes! Acho que sou uma ótima paciente rsrsrsrs, ele me vê muito de vez em quando, porque graças a Deus tudo corre muito bem para mim. Nenhum susto no percurso. Ele disse que eu estou ótima, os exames estão ótimos (tirando os linfócitos e leucócitos um pouco baixos, o que é normal - mostram que a imunidade está baixa) e eu já posso até marcar minha viagem de comemoração!!! Um mês depois da última quimio (17/05) faço o PET scan, não adianta fazer antes disso (ele explicou o motivo, mas não vou ficar me alongando por aqui). Também mais ou menos um mês depois da última quimio posso ir para Londrina ver os sogros e todo mundo! E em setembro com certeza posso ir para a Itália!!!! O Marcelo disse que eu poderia escolher o destino dessa vez e eu escolhi lá. Como pode uma Orsolini Albertotti ainda não conhecer a Itália? Estou contando os dias!!! 

Bom, como eu dormi a quimio inteira, nem lembrei de tirar fotos. Só tirei uma antes de sair de casa fazendo o número sete!!! 

OBS: queria aproveitar o post para agradecer todas as demonstrações de carinho que recebi no facebook! Foram quase 200 pessoas desejando tudo de melhor, mandando luz e amor! Com certeza isso faz a diferença no meu caminho... E, para os que rezaram pela minha prima Bê, ela já foi operada e está bem, mas continuem que vai ter mais uma etapa!!!! Bjssss, bom fim de semana!!! 

Sabia que doar medula é fácil?

Faz tempo que estava querendo escrever sobre isso no blog... Ontem recebi um pedido de ajuda. O neto de uma amiga da família está precisando de um transplante de medula. Quando isso acontece, primeiro eles verificam se alguém na família é compatível. Não sendo, o paciente entra numa fila de espera, aguardando a sorte de que a medula de alguém que teve o amor de se cadastrar no banco de doadores seja compatível com a dele. Funciona assim: você procura um hemocentro e colhe 5ml de sangue, que passa por exames e fornece suas informações para o banco de medula. Se algum paciente necessitando de transplante for compatível com você, então você será chamado com o maravilhoso propósito de salvar uma vida. Já pensou a honra? E a grandiosidade desse gesto? Eu sei, a gente resiste. Ter que sair à procura de um hemocentro e ir até lá demanda coragem. Dá um pouco de trabalho. Mas você vai poder salvar uma vida! Antes de eu ficar doente, não tinha contato com pessoas que precisavam de transplante, não sabia como funcionava, tinha medo e era desinformada. O Marcelo já prometeu que vai doar. E se eu conseguir que mais algumas pessoas doem também e entrem nessa campanha, vou ficar muito feliz. S você for compatível com alguém que precise, é um procedimento muito simples. Eles só retiram um pouco do líquido da sua medula através de uma picadinha de agulha geralmente na região da lombar. Pode ser que fique um pouquinho dolorido depois, nada além de uma dor que você já não tenha enfrentado ao fazer muito exercício, ao ter uma dor de cabeça ou algo assim. Medo de agulha? Eu também tinha. Mas quando é por um bem maior, salvar a vida de um semelhante, isso é muito pequeno. Coloque-se no lugar do paciente ou dos familiares, imagine que seja um membro da sua família e você vai entender o que eu quero dizer. 

Também acho que os responsáveis (a princípio o governo) deveriam considerar campanhas em empresas , hospitais e faculdades fazendo o "dia do cadastro". O Marcelo me contou que fizeram isso na empresa dele. Em algum evento, convidaram todos os presentes a tirar um pouco de sangue e fazer o cadastro. Esse procedimento seria feito no próprio local do evento. TODOS os participantes, mais de trezentas pessoas que não eram doadoras, aceitaram. É muito mais fácil fornecer a informação e o exame no mesmo lugar, possibilitando que a pessoa que nem pensava em se cadastrar vire um doador.

Abaixo, a campanha da família do Vitor. Como ele, milhares de pessoas estão aguardando o seu amor. Verifique como fazer para doar na sua cidade; seu esforço pode salvar uma vida. Pense nisso!

Para a lista de alguns hemocentros, entre nesse link:
http://www.abrale.org.br/como_ajudar/doacao_sangue/hemocentros.php
Também tem o 0800 da Abrale e do Oncoguia que podem orientar sobre um hemocentro na sua cidade!
Abrale: 0800 773 9973
Oncoguia: 0800 773 1666

Amanhã é dia de quimio

Já é a sétima sessão! Vai faltar só mais uma, contagem regressiva... Ansiedade!!! E daqui a pouquinho uma prima minha (a Bê) vai ser operada. Acreditem, ela foi picada por uma arraia de rio, no Mato Grosso do Sul (mas ela é daqui de São Paulo mesmo!) Vai ter que fazer uma espécie de raspagem no pé, então quem puder dar uma rezadinha eu agradeço! Ainda bem que as duas grávidas lindas da família, a Mafê e a Claudinha, estão ótimas!!! Que delícia, logo vamos ter bebês para mimar e apertar muito! Ainda bem que quando eles nascerem eu já vou estar podendo agarrar bastante!!! ;-)

Sucos verdes

Será que nós consumimos a quantidade recomendada de frutas e verduras diariamente? Uma pesquisa recente mostra que 90% dos brasileiros não! Com o inverno chegando, comer um montão de salada deixa de ser a opção mais apetitosa, certo? Confesso que até eu, que adoro saladas e frutas, como menos no inverno. E às vezes, mesmo no verão, tenho preguiça de ficar mastigando um monte de folhas antes do almoço e antes do jantar. Então, que tal experimentar os sucos verdes? Dependendo da receita, ele pode contribuir muito com a sua cota diária de nutrientes, ajudando a eliminar toxinas e inchaço, fornecendo vitaminas, sais minerais, antioxidantes, proteínas, ferro, melhorando o sistema imunológico... Principalmente se você não é acostumado com o gosto das verdinhas, pode achar estranho no começo. Mas, de novo, foco mental: você não está tomando suco de frutas e sim suco verde! Ele leva verduras que vão fazer bem para você, nutrir de dentro para fora, te deixar mais bonita, mais saudável, mais disposta... Eduque seu paladar e sua mente nesse sentido e tenho certeza que assim que começar a perceber os efeitos vai começar a gostar cada dia mais dessa bebida!

Quem estiver em tratamento quimioterápico ou outros tratamentos médicos deve conversar com seu médico antes de incluir novidades na dieta. Eu, por exemplo, não posso comer nada cru do décimo ao décimo quinto dia depois da quimio. Nesse período, nada de suco verde! Além disso, quem toma anticoagulantes como Coumadin ou Varfarina não deve tomar, já que folhas verde-escuro têm vitamina K que cortam o efeito desses remédios! 

Vou dar uma receitinha que eu costumava tomar de manhã, em jejum. 

- 1 banana prata

- 2 folhas de couve

- 2 colheres de cenoura ralada

- 1 colher de beterraba ralada

- 1 copo de água

É só bater tudo no liquidificador. Dá para substituir a couve por espinafre, que também tem pouco gosto. Também dá para substituir a banana por maçã ou pêra. Ou então tirar a fruta e colocar um copo de suco de laranja! Hum... deu até vontade! Para quem tiver centrífuga, pode centrifugar a couve. Fica mega concentrado. Aí dá para congelar esse suquinho em forminhas de gelo e bater duas pedras desse gelo com o restante dos ingredientes. Eu fiz isso esses dias. O congelamento não interfere nas propriedades da couve, pode fazer sem medo! O suco que tomei hoje foi, simplesmente:

- 1 fatia grande de melão

- 2 pedras de gelo de couve

- 1 copo pequeno de água

Fácil, né? Experimentem e me contem! ;-)

Vídeo: como usar lenços

Algumas pessoas já viram, mas eu ainda não tinha publicado aqui no blog! A pedidos, fiz um vídeo mostrando como amarro meus lenços. Pela causa, até mostrei minha careca hehehe... Na verdade, estava com uma "wig cap", que é um tipo de touca para peruca. Eu nunca tinha usado e disse no vídeo que a touca ajudava a fixar melhor os lenços, mas na verdade achei que não. Parece que os lenços escorregavam mais com a touca, então tem que experimentar! Espero que vocês gostem!!! 

Parentes: como lidar com o mau humor do paciente impaciente!

Bom dia!!! Como vocês viram, ontem eu sumi. Estava num dia de mau humor, sabe? Quer dizer, sábado foi o dia do mau humor e domingo foi o dia do "não tô a fim de escrever e pronto!". Mas já passou hehehehe... Quem está numa situação como a minha sabe: uma hora ele (o mau humor) bate. Ficar em casa o dia inteiro, não poder sair, não poder trabalhar, não poder passar a mão no cabelo, não poder não poder não poder... Não venham dizer que o cabelo é o de menos, só quem já ficou careca sabe: isso é o "de mais"!!! Tudo bem que meu querido poder de controle da mente funciona 99% do tempo, mas no 1% em que ele falha... sai de perto! E mais: eu tenho direito de ficar assim!!! 

Minha querida e sábia mamis, que não por acaso é psicóloga, num desses dias de mau humor (depois de uma patada minha) disse a seguinte pérola: "Isso mesmo, filha! Você tem direito de ficar de mau humor. Pode descontar em mim que sou sua mãe, eu vou entender. Se você não puder descontar em mim, que sou sua mãe, vai descontar em quem, não é? Aproveita!" Gente, essa mãe não é tudo? O que eu fiz? Comecei a morrer de rir e o mau humor até passou. É isso que a gente espera de quem está perto, fica a dica!!! Mas não vale se o mau humor for todo dia e toda hora, hein? Isso ninguém merece! Pacientes: lembrem que quem está perto de você também tem passado maus bocados! Não vale se fazer de vítima e achar que todo mundo é obrigado a engolir!!! Guarde para de vez em quando rsrsrsr... 

Esse final de semana recebi umas "sugestões de pauta" que adorei: falar sobre como tenho feito as unhas e um pouco mais sobre os meus sucos verdes. Vou preparar para essa semana, aguardem!
Além disso, já comecei a receber lances da camiseta autografada do Santos, hein? Quem quiser dar lances é só mandar para o meu email: heloorsolini@gmail.com. Vou colocar como final o acesso de número 200.000, ou seja, no momento em que o blog atingir 200.000 acessos, encerro o leilão, vencendo o lance mais alto até o momento. Só estou esperando um pouquinho porque vai ter a camiseta de outro time, o Corinthians (Ai, socorro! Amigos são paulinos, não me matem! É por uma boa causa!!! rsrsrs)! Vamos ter uma competição para saber quem é o torcedor mais fiel heheh... 

Boa semana a todos, com muita luz e amor!!! Namastê! E como eu falei da minha mãe, aqui vai uma foto com ela!!! 

Reclamação formal e leilão!

Bom dia!!! Já começo desejando um bom fim de semana a todos, inclusive ao meu próprio marido que está na sala ao lado no computador desde que acordou! Então, acho que a melhor maneira de falar com ele é por aqui, certo? E olhem que isso não foi uma indireta, foi bem direta mesmo! Na verdade eu acho que ele está "se escondendo" porque ele me prometeu que hoje deixaria eu dar uma aula de yoga para ele. Vocês acreditam que ele não faz??? Casa de ferreiro, espeto de pau! Abuso, né gente? Me ajudem! 

Segunda coisa que vou comentar hoje é que ainda não publiquei os detalhes do leilão porque estou esperando umas coisinhas... Ainda não posso contar tudo, mas vamos ter mais uma camiseta de um grande time e aí vamos ver quem são os torcedores mais fanáticos!!! O leilão da camiseta do São Paulo conseguir R$ 2.200,00! Provavelmente na terça-feira terei mais detalhes e aí posto tudo aqui: as instruções do leilão, fotos da(s) camiseta(s) (já vou colocar uma para dar água na boca!), data de término etc. Segurem a ansiedade!!! 

Vídeo de maquiagem

Como prometido, aqui vai o primeiro vídeo! Nele eu ensino uma maquiagem bem básica, só para tirar o arzinho de abatida e garantir um visual cheio de saúde. Nada de muita coisa para obstruir os poros e manchar os travesseiros de quem estiver no hospital heheheh... 

Vou listar o que usei porque sei que vão perguntar, mas use o que estiver acostumada, de marcas confiáveis e de preferência anti-alérgicas:

- Blush "Pinch Me" MAC;

- Sombra marrom opaca "Espresso Matte" da MAC;

- Rímel "The Colossal Volume Express" da Maybelline (acha em qualquer farmácia e é baratinho!);

- Corretivo "Select Cover-Up Cache-Cernes" da MAC (para mim é número 20);

- Lápis preto "Le Crayon Khôl Black Ebony" da Lancôme.

Produção e edição by Juju e Cidinha!!!! Obrigada meninas!!!!

Novidade! Neymar e Ganso no blog!!!!

Hoje meu dia foi mega atribulado, qualquer hora eu conto as confusões em que acabei me metendo sem querer desde ontem... E passei a tarde toda gravando uns vídeos para o blog: um de maquiagem básica para tirar a cara de abatida e outra de como amarrar os lenços, atendendo a pedidos. 

Mas a novidade maior é a seguinte: com ajuda da Abrale (na verdade graças à Abrale!) conseguimos uma camiseta do Santos autografada por nada mais nada menos que Lé, Neymar, Ganso, Arouca, Elano, Rafael, Borges, Henrique, Ibson, Edu Dracena, Bruno, Rodrigo, Alan Kardek, Durval e o técnico Muricy Ramalho. Não é DEMAIS???????? O que vamos fazer com ela? Mais um leilão no blog, oras! E, como sempre, o dinheiro arrecadado vai ser 100% doado para a Abrale! 

Preparem-se, porque além da camiseta do Santos, vamos ter a do Corinthians e do Palmeiras!!! O que a gente não faz pelo "bem" de todos e felicidade geral da nação, não é? Euzinha aqui sou muito da são paulina, mas... Espero que gostem da novidade e comecem a preparar os bolsos para os lances hehehehe!!!

Dietas e a programação mental

Aproveitando o post de ontem, recebi um email falando de luta, só que dessa vez contra a balança hehehe... Acho justo! Afinal, sempre falo que a gente tem que se amar e, se seu peso te incomoda, tem mais é que tomar alguma atitude mesmo. Mas tenho algumas observações a fazer... 

Primeiro, não gosto de falar em "luta", nem contra a balança, nem contra o câncer nem contra nada. Acho que é porque uma vez me disseram que não era bom falar assim porque isso atraía batalhas para a nossa vida. Como eu acredito muito no poder da palavra, na programação neurolinguística ou como quiserem chamar, prefiro falar em caminho, meta, desafio, objetivo... Enfim, não para as lutas e sim para a paz! kkkk... Foco mental é tudo na minha vida!!!

Profundamente relacionado, acho que quando falamos em peso, dizer "estou em guerra contra a balança" vai fazer o cérebro te colocar numa verdadeira batalha mental. Cada bombom que você comer fora do seu "plano alimentar" vai ser uma batalha perdida e o sentimento vai ser esse, o de perdedora (e aí só vai dar vontade de acabar de uma vez com toda a caixa de bombons, punição e recompensa ao mesmo tempo). Não é bem melhor dizer que está aprendendo a se cuidar melhor e que isso inclui se exercitar mais, se alimentar melhor, comer menos doces, tomar menos álcool, menos café, mais frutas, verduras e legumes? Dessa forma, um bombom a mais vai significar exatamente isso: um bombom a mais. Ponto. Um só dá conta do recado e ainda pode ser visto como um presente! E continua linda maravilhosa aprendendo a se alimentar melhor?

Eu acho essa abordagem beeeem melhor. Nesse contexto, a dieta é um cuidado consigo mesma, uma prova de amizade e de amor ao invés de uma batalha ou um castigo imposto aos perdedores. Dieta envolve corpo, mente e espírito. Se sentir numa batalha desequilibra o espírito e acaba com as emoções, ou seja, a compulsão pelos docinhos vai ficar à espreita, só esperando a primeira oportunidade para atacar como um inimigo numa guerra. Da mesma maneira, ao invés de pensar que estou numa batalha contra o câncer, penso que estou cuidando da minha saúde e me curando. Tem tudo a ver com o texto de ontem, não é? Acho que está mais do que na hora de começarmos a educar nossas mentes para que nós as dominemos e não sejamos dominados pelas suas confusões... Quem manda aqui??? 

Beleza: o que é para você?

Ontem eu levei o maior susto, quase perdi um post que demorei séculos para escrever! Escrever é assim: a inspiração vem de uma vez só ou vem aos poucos. No caso do post de ontem ela veio aos poucos, o que significa que demorei muito para escrever!!! Mas, depois de muitos anjos que me ajudaram a recuperar tudo (obrigada!!!), aprendi a lição! E... hoje resolvi aproveitar a inspiração de terceiros!!! Vou postar outro texto do Dr. Marco Antonio de Tommaso, falando sobre o conceito de beleza e amor próprio. No próximo post eu comento e falo um pouquinho sobre alimentação e as "dietas", ai, ai, ai... Bom, vamos ao texto!

"Os ideais de beleza feminina torturam as mulheres do mundo todo, principalmente as brasileiras. Somos privilegiados por praias, clima, sol, etc. E também pelo descontentamento de nossas mulheres em relação à beleza. Segundo a pesquisas diversas, o índice de insatisfação de nossas mulheres em relação à percepção da própria beleza é elevadíssimo!

Inúmeros estudos focam o conceito. Não há consenso a não ser num tópico: é a presença da autoestima que pesa  na percepção da própria beleza. Mulheres mais satisfeitas com outras áreas da vida são mais indulgentes na avaliação da própria aparência. O ingrediente principal, mais do que medidas, cor de olhos ou cabelos, é a presença de uma sólida amizade para consigo mesmo. Gostar de si mesma de forma incondicional! Por incondicional não devemos entender uma “aceitação passiva”, mas a aceitação do próprio corpo com qualidades e defeitos, como ele é, minimizando os defeitos e ressaltando as qualidades. Valorizando o que tem e não lamentando o que não tem! Uma auto-aceitação “ativa”!

 A beleza é algo mais complexo do que o espelho mostra. É muito mais a leitura que a mente faz dessa imagem. E a auto-estima é fundamental nessa leitura. É ela quem potencializa a beleza, que faz com que ela “renda”! Sem essa condição interna a mulher pode melhorar consideravelmente sua imagem e continuar se sentindo feia ou, no mínimo, não usufruindo os benefícios da mudança. Mesmo admirada pelos outros continuará não se gostando. Continuará temendo a beleza, sem desfrutá-la!

A busca desenfreada da “perfeição”, impossível de ser atingida, reflete sério comprometimento da auto-estima. Habitualmente reflete mecanismos compensatórios para sentimentos de inferioridade que não tem base na estética, mas em conflitos interiores, e que não serão resolvidos pela estética apenas, mas pela psicoterapia. Difere da vaidade, onde a beleza é um meio de se sentir mais feliz. Reflete um estado patológico, insaciável, onde se torna um fim em si mesma. 

Não há beleza absoluta. A beleza é basicamente diversidade, originalidade, individualidade.  MUITO BEM REGADA PELA AUTO-ESTIMA!!"

 Dr. Marco Antonio De Tommaso

·      Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

·      Atuou no Amb de Ansiedade do HC USP

·      Credenciado pela Assoc Brás para Estudo da Obesidade

·      Psicólogo das Agências Elite e L’Equipe de Modelos

·      Consultor da Unilever – Dove na campanha pela real beleza.

    Contato: tommaso@terra.com.br

E viva a diversidade!!!

Diferença entre o introvertido e o extrovertido. Aviso: eu sou introvertida!

Outro dia estava lendo um post no blog da Kris Carr (já falei dela por aqui!) sobre introversão versus extroversão (http://crazysexylife.com/2012/nourishing-your-inner-introvert/) e me identifiquei muito!Várias pessoas se surpreenderam muito (inclusive meu próprio marido) quando eu comecei a falar tanto de mim e da minha vida no blog porque eu sou muito reservada pessoalmente. É meu jeito e eu não consigo ser de outra forma. Por outro lado, sempre tive facilidade em escrever, já até contei por aqui que quando brigo com o Marcelo prefiro escrever uma carta do que falar, as palavras saem mais facilmente, mais sensatas, centradas. Sou eu comigo mesma, sem mais ninguém. Bom, o texto fala mais ou menos assim: "Já notou como você fica exausto depois de encontros sociais? Você viu velhos amigos, se divertiu, jantou, riu, tomou vinho... E no dia seguinte (ou nos próximos dois) só quer hibernar. Será que foi muito vinho? Ficou até muito tarde? É fraco, preguiçoso? Porque os eventos mais legais são os que mais tiram sua energia? Provavelmente você é introvertido."Eu sou assim!!! Mas ela diz no texto que introvertidos e extrovertidos se complementam e que ninguém deve querer mudar a si mesmo. Os dois têm suas vantagens e desvantagens. Tanto eu sou assim que quem me conhece pelo blog acha que eu sou mega extrovertida. Se me conhecer pessoalmente vai achar que eu estou com algum problema naquele dia, porque pareço tão reservada... Não, é que eu sou assim mesmo. Eu sou reservada ao vivo! kkkkkk, e muito! O Marcelo, quando a gente se conheceu, não entendia isso. Ele é extrovertido. Ele achava meu jeito estranho, distante, queria que eu fizesse mais festa para as coisas e para as pessoas... até ele entender que esse é o meu jeito e que não quer dizer que eu não sinta o mesmo que ele ou até mais (quem vai saber? heheheh), simplesmente meu jeito de demostrar é diferente. Minha mãe fala que eu sou "estranha" ou que eu puxei meu pai (o que para ela quer dizer a mesma coisa kkk, porque ela é como o Marcelo). Não sou muito de falar o que estou sentindo, respondo emails gigantescos com meia dúzia de linhas e não gosto de ficar muito no telefone. Vai entender... E o mais bonito na humanidade é as pessoas se respeitarem, sem quererm se mudar ou mudar os outros. O introvertido tira sua energia dos seus momentos sozinho, enquanto o extrovertido se energiza estando em grupo. O introvertido pensa melhor quando pensa sozinho, enquanto o extrovertido tem que falar com várias pessoas para pensar melhor e tomar decisões. Exatamente a oposição entre o Marcelo e eu! Por isso que a gente se completa rsrsrs, apesar de às vezes dar umas briguinhas!!! O texto fala também que vivemos numa sociedade em que a extroversão está sendo sobrevalorizada, enquanto as pessoas (inclusive os próprios introvertidos) vêem a introversão como algo que precisa ser "consertado" (ô, dó!). A autora (que é introvertida) diz: pare de lutar! Dê ao introvertido o que ele precisa e suas qualidades vão brilhar! Ela diz mais: os introvertidos são introspectivos, profundos, complexos (será que vem daí tanto assunto para escrever no blog???). Temos amizades longas e duradouras, somos incrivelmente observadores, auto-conscientes, resolvemos problemas, não precisamos ser o centro das atenções nem nos sentimos confortáveis com isso (por isso eu tenho vergonha quando o Marcelo posta minhas fotos de modelo ou sou mais quieta pessoalmente). Mas estamos plenamente conscientes do que acontece ao nosso redor (verdade!). Conversas fúteis e sem sentido podem nos incomodar, gostamos de conversas profundas, filosóficas... É biológico: nossos cérebros são diferentes dos cérebros dos extrovertidos, então não adianta querer "consertar". Introvertidos e extrovertidos são como yin e yang, lua e sol, noite e dia... e é aí que está a beleza do equilíbrio. Aceite-se a explore seus potenciais ao invés de tentar se encaixar nos padrões! Assino embaixo!!!!!! Olha eu pensando sozinha.... que pena que nem sempre é num lugar tão lindo rsrsrsrs...

O conceito de felicidade

Vi um vídeo ontem sobre o conceito de felicidade. É meio viagem mas é interessante, resolvi colocar aqui para quem quiser se aprofundar no assunto!!! O palestrante, Daniel Kahneman, é fundador da Economia Comportamental, que eu amo. Explica o comportamento do ser humano baseado em conceitos econômicos, acho o máximo!!!  

Basicamente fala sobre a medida da felicidade e como é complicado medir devido aos diferentes conceitos sobre felicidade. Se você pergunta para alguém com um conceito e para outra pessoa com outro conceito, as respostas podem ser as mesmas, indicando, porém, coisas bem distintas. 

O palestrante explica que temos o "eu da experiência", que é o do momento presente, para quem o médico pergunta: "Dói se eu aperto aqui?" e o "eu da lembrança", que é aquele que registra e processa os fatos passados, para quem o médico pergunta: "Você tem sentido dor nas últimas semanas?".  Então ele fala algumas coisas bem interessantes a respeito de como esses dois "eus" são diferentes e podem nos levar a acreditar que somos mais ou menos felizes, dependendo qual dos "eus" a gente enfatiza. Além disso, é diferente perguntar para uma pessoa se ela é feliz agora ("eu da experiência") ou se ela tem sido feliz ultimamente ("eu da lembrança"), ou como a própria pessoa entende a pergunta "Você é feliz?". Meio complicado, né? Mas achei bem legal, faz a gente pensar. Ele fala que muitas vezes preferimos as lembranças do que os momentos propriamente ditos e isso é louco. 

Outra coisa que ele fala (e que eu sempre falei) é o seguinte: dinheiro não traz felicidade, mas a falta de dele traz sofrimento. Foi feita uma pesquisa nos EUA (Instituto Gallup de Pesquisa) e o resultado foi surpreendente. Quem tinha uma renda menor que U$ 60.000 por ano não era feliz. Não era e ponto. Acima dessa linha, o nível de felicidade relacionado com a renda era uma linha reta!!! Ou seja, acima de U$ 60.000 ao ano, renda a mais ou renda a menos não fazia diferença! Não é incrível? Eu amo Economia Comportamental...

OBS: esse vídeo do Youtube está em inglês, mas para ver com legendas em português é só entrar em http://www.ted.com/talks/daniel_kahneman_the_riddle_of_experience_vs_memory.html e escolher na barrinha debaixo do vídeo "Subtitles Available in... Português". 

Muitas fotos de trabalhos antigos by Marcelo

Já que a Helô teve um dia bem chatinho, cheio de enjoo. Vou colocar umas fotinhas para ela lembrar de alguns momentos legais do trabalho dela.

Ela não gosta muito de eu ficar mostrando as fotos de trabalho pois ela morre de vergonha, mas como eu tenho a senha kkkkkk, então vai!!!

Nossa, estou tão na moda! Rsrsrsr...

Gente, eu descobri que estou muito na moda!!!! A Catherine Zeta Jones anda de lenço por aí e nem é careca! O Michael Douglas (que é marido dela) teve um câncer há um tempinho, mas tenho certeza que ela está usando lenço porque é muito fashion! kkkkkk

E a Débora Falabella com esse cabelo curtíssimo em Avenida Brasil? Eu acho que todo mundo devia cortar, tá super na moda!!! kkkk... Quando o meu estiver crescendo (já já!) eu vou estar muito in...

Fotos: Reprodução

Por falar em lenços, hoje ganhei uns lenços lindos de uma pessoa que nem me conhece pessoalmente!!! Obrigada Janefer!!! Esse carinho me emociona! Bjss

Voltei!!!

Gente, eu voltei! Rsrsrsrs... Estava meio passando mal desde quinta-feira, hoje passei o dia deitada, só agora me senti um pouco melhor e levantei! Essa semana eu comi muitas coisas diferentes (missô - pasta de soja -, manteiga de amendoim, os sucos verdes...), já tomei bronca do meu médico e tudo. E na quinta comi uma fatia de pizza e passei mal! Sexta o dia todo com dor de estômago e madrugada de hoje com dores também, além de tudo sem conseguir comer. Aí, fraqueza gera enjôo e ficando sem comer só piora. Tentei tomar muito líquido, sucos... Agora melhorei! E vou comer canja de mãe hehehe... Acho que foi muita misturança, coisas diferentes do que eu vinha comendo desde o começo. Não estou dizendo que nada do que eu comi tenha feito mal (eu sempre como pizza e nunca me fez mal, também tomo suco verde sempre...). Mas acho que mudei muito a rotina alimentar como um todo essa semana. 

O coitado do Marcelo foi andar de bibicleta hoje cedo antes de vir para Piracicaba todo preocupado, porque talvez eu tivesse que ir para o hospital fazer exames. Mas como me senti melhor não precisou!

Eu leio muito sobre alimentação e às vezes ficava me perguntando porque os médicos aconselham que a gente não mexa muito na dieta nesse período. Pensava que eles deveriam aconselhar a comer coisas mais saudáveis, alimentos "anti-câncer", essas coisas. Mas agora eu entendi... Nesse período o nosso organismo já está numa roda gigante, muito mexido com os remédios, a imunidade está baixa, os enjôos são muito prováveis... O risco de comer alguma coisa diferente e o corpo se ressentir é grande. Fora que do décimo ao décimo quinto dia depois da minha quimio não posso comer nada cru nem em casa por causa do risco de contaminação (é nesse período que a imunidade está mais baixa). Ou seja, nada de saladas, frutas e sucos, por exemplo (só frutas cozidas ou de casca dura como melão, melancia e abacaxi). Enfim... Apesar de ser uma super defensora da alimentação saudável, entendi que não se deve mexer demais na dieta nesse período. Comida da mãe ou comida de casa (leves de preferência) é o mais aconselhável! Agora já estou quase tão bem como na foto hehehehe (na verdade ainda falta um pouquinho!)

Até daqui a pouco

Oie, é o Marcelo, a Helô esta malzinha hoje, bastante enjoo, está de caminha, então mais tarde ela escreve. Bjos

Para quem acha que eu nunca usei franja...

Quando a cabeleireira foi ao hospital cortar meu cabelo, ela achou que eu iria estranhar a franja porque nunca tinha usado, mas eu já tinha!!! Resolvi mostrar para quem não sabia ;-)

A careca (de novo!)

Vocês vão rir, mas ontem de manhã eu estava assistindo o programa Bem Estar sobre carecas!!! Para passar a dica para o meu pai (acho que é tarde demais rsrsrsrs), irmãos e marido! Mas eles falaram coisas interessantes para nós também (carecas de quimioterapia)!!! 

Por exemplo, eu ficava pensando, será que eu lavo a cabeça com sabonete ou shampoo??? kkkk, pois é, gente! É uma dúvida que outras pessoas também têm!!! E eles disseram que shampoo é só para o cabelo, portanto... não é para passar shampoo na careca! É para lavar com o mesmo sabonete que a gente lava o rosto (vocês sabem que não é para lavar o rosto com o mesmo sabonete que o corpo, né?). Porque a cabeça tem muitas glândulas sebáceas (produtoras de óleo), como o rosto. Senão a careca fica muito lustrosa kkkkkkkkkk... 

Outra coisa: tem que passar protetor solar! Viu, pai? Eu sei que fica melecado (para os homens que têm a careca só em cima rsrssr, mistura tudo no cabelo dos lados!), mas tem uns protetores bons em spray. No meu caso, como eu não posso tomar sol e quando saio estou de peruca ou de lenço, confesso que não passo... Mas quem for sair no sol - mesmo de lenço - tem que passar, porque o tecido normal de lenço não protege 100% (tem uns tecidos hoje em dia que têm proteção, mas não os de lenços normais, né?).
Esse (abaixo) é o protetor em spray que eu uso, mas eu ganhei da Cidinha e ela comprou fora do Brasil, não sei se tem aqui... Se não tiver esse tem outros do gênero, é só perguntar na farmácia! Eu também uso no colo, porque tenho um pouco de aflição de ficar passando a mão nas cicatrizes (são pequenas, mas eu tenho aflição!).

Refrigerante e suco verde

Acabei de ler na Cláudia sobre uma pesquisa mostrando que aqueles que tomam refrigerante diet todos os dias apresentam 44% mais risco de ter doenças do coração e também diabetes, pressão e colesterol altos. A razão ainda não é definida mas, em geral, sabe-se que quem opta pelo diet tende a comer doces e frituras e tentar compensar com a bebida zero. Viu, Marcelo??? Porque eu falava para você parar de tomar refrigerante??? kkkkkkk.... Muito melhor um suco de fruta natural, uma água de côco... Esses dias eu estou tomando suco verde! Bato no liquidificador ou na centrífuga um monte de gororoba (couve, salsinha, pepino, cenoura, maçã, gengibre, chia, banana, espinafre - não tudo junto, vou variando). Parece doido, mas eu gosto!!! Fica uma delicinha e eu me sinto tomando saúde em copo. Vitalidade pura!!!! kkkkk.... Também ajuda na imunidade e é um banho de vitaminas, sais mineirais e blá blá blá mais um monte de coisas boas. Minhas células estão fazendo festa, tô até vendo! Mas quem está fazendo quimioterapia não pode tomar sem falar com o médico antes, porque alguns tipo de quimio reagem com alguns ingredientes. O meu não, eu posso comer o que quiser (o médico falou!). E como eu já contei por aqui, me sinto bem quando me alimento saudavelmente. Mas só posso tomar sucos naturais em casa, já que não posso comer NADA cru fora de casa durante todo o tratamento (o que inclui sucos, saladas, sashimis...).  Por isso é importante falar com o médico antes de fazer qualquer mudança na alimentação. Mas se você não está doente e não está fazendo quimio, podia experimentar!

Novidades!

Gente, ontem foi um dia cheio de coisas boas!!! Além do vídeo da Cláudia que eu amei, recebi o contato do Dr. Marco Antônio De Tomaso pelo facebook (ah, esse facebook!!!). Ele é psicólogo e psicoterapeuta e quando eu comecei a ser modelo (na Elite!) muuuuuiiiitoooo tempo atrás ele já fazia atendimento para as modelos e eu achava o máximo! Ele escreve mensalmente na Boa Forma e também é colaborador do site da Gisele Bündchen. Sempre adorei as coisas que ele escreve! É o que eu digo, tudo que a gente lê e ouve é como um tijolinho na construção de quem somos e posso dizer que tenho uns tijolinhos dele por aqui rsrsrsrs... Continuando, pedi uns textos legais sobre autoestima para colocar no blog e... aqui está!!!!  Achei legal colocar esse primeiro porque ele explica muito bem o que é autoestima e como a adquirimos. Espero que vocês gostem!!! 

AUTOESTIMA : AQUISIÇÃO

     Autoestima é a maneira pela qual uma pessoa se sente em relação a si mesma.  O que pensa e como se comporta consigo própria. O quanto se quer bem.

     Influencia tudo o que fazemos. É ingrediente primordial do sucesso e da saúde mental. A partir dela construímos nossas referências, desenvolvemos ou não nossos atributos.

     É adquirida por aprendizagem. Pela interiorização de nossa educação. A criança aprende desde cedo a se ver como pessoas importantes em sua vida a vêm. O ingrediente básico é o amor e aceitação incondicionais dos pais. “Incondicional” não quer dizer “passivo”. Significa que a criança deve ser (e perceber que é) amada porque existe e não porque é boa aluna, atleta ou bonita. 

     A auto-estima se desenvolve desde a concepção. Crianças que nascem em lar harmonioso, onde os pais se querem bem e tem confiança em si, já garantem uma vantagem. 

    Logo após o nascimento a criança colhe e registra impressões não verbais de amor e carinho, via contato físico, através dos sentidos. Antes das palavras, o sensível radar infantil registra impressões generalizadas sobre si mesma. Sente se é carregada com carinho, se sua fome é respeitada, o toque, movimentos corporais, expressões faciais, tom de voz.

     Muito sensível ao estado emocional da mãe, estabelece comunicação não verbal com ela. Sem compreender o sentido das palavras, sente (ou não!) sua receptividade afetiva. As primeiras experiências ensinam ao bebê se ele merece ou não atenção. Os primeiros contatos com a mãe lançam as bases para a construção da sua auto-estima, para todas as relações de sua vida criando os alicerces de uma visão positiva de si mesma.

     Por volta dos dois anos ocorre a aquisição do comportamento verbal. A criança adquiriu a linguagem e se comunica através dela. Os pais e especialmente a mãe são vistos como “infalíveis”. O que dizem “é o que ele é” e a criança não questiona a mensagem. Se disserem que ela “é má” então é verdade! “O que dizem é o que eu sou”. 

     O amor incondicional dos pais levará a aceitação incondicional, inclusive de suas fraquezas, e também à educação adequada. Aceitar o que não pode ser mudado, empenhar-se em melhorar aquilo que pode. Reconhecer os dois casos. Educar colocando limites, que significam segurança. Atentar para o princípio de realidade: “o que pode, pode! O que não pode, não pode!” Aceitar o erro, mas empenhar-se em corrigi-lo sem identificar a criança com ele. Considerar o erro como algo externo a ela e como oportunidade de aprendizado. Fazer “com ela” mas não “por ela”. Superprotegê-la é tirar-lhe a chance de adquirir anticorpos para a vida. Fazê-la ver que perfeição não existe, que todos erramos, embora procuremos fazer sempre o melhor. 

     Finalmente, lembremo-nos que os pais são modelos de comportamento para os filhos. Ações valem mais do que palavras.”Faça o que eu digo E o que EU FAÇO, senão o que eu disser não terá validade”.  Para “lecionar” amor e aceitação é preciso que nos queiramos bem e nos aceitemos. Que sejamos “nosso melhor amigo”e nos sintamos merecedores da felicidade. A auto-aceitação dos filhos é diretamente proporcional à auto-aceitação dos pais.


Dr . Marco Antonio De Tommaso

Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

Atuou no IPQFMHCUSP
Credenciado pala Assoc Bras para Estudo da Obesidade

Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010

Psicólogo da Agência  L’Equipe de modelos
Articulista da revista Boa Forma "No Divã"

Consultor de psicologia do site  www.giselebundchen.com.br 

11 – 3887 9738 
www.tommaso.psc.br                                 
tommaso@terra.com.br 

Vídeo da Cláudia!

Gente!!! Vocês lembram que eu contei da entrevista em vídeo que eu dei para a Cláudia e que poderia ou não ser escolhida para o site? Pois é, foi!!!! E ficou muito lindo, vocês têm que ver!!! Aproveito para agradecer a todas as meninas da equipe que fizeram esse trabalho maravilhoso, vocês foram demais! Parabéns!!!!!

Look do dia

Para dar uma saidinha rápida com o Marcelo!

Vou aproveitar e contar mais saias justas!!! Eu resolvi ficar em Piracicaba essa semana (maridinho trabalhando demais, sabe como é? rsrsrsrs...). Aí saio com a minha mãe e é terrível: encontro as pessoas e elas vêm me abraçar e dar beijo e eu fico numa péssima situação!!! Aí minha mãe corre e fala: "ela não pode!". Fico morrendo de vergonha, pensando: "acho que nem ia acontecer nada se eu desse um beijinho..." Mas não pode, né? Recomendação é recomendação e, como disse o médico, tudo está dando tão certo até agora porque estou seguindo tudo direitinho... O problema dos beijos, abraços e apertos de mão é a proximidade das pessoas, que torna mais fácil a transmissão de vírus e bactérias. Sem encostar não tem erro!!! Continuemos assim, só mais um pouco!!!!! ;-)

O diagnóstico do ponto de vista do Marcelo

Olá, é o Marcelo de novo! A Helô deixou eu escrever mais uma vez e vou dividir um dos momentos mais emocionantes que vivemos durante o tratamento. É natural que um acontecimento seja vivido e sentido de maneira distinta pelas pessoas, então vou contar do meu ponto de vista sobre o momento em que recebemos a notícia do linfoma.

Na verdade, escrevi este texto à noite, no hospital, enquanto a Helô dormia. Ao final dos 41 dias de internação eu tinha escrito praticamente um livro, mas prometo que só vou postar um pedaço para vocês não terem que ler tudo rsrsrs...

Após mais de 2 meses entre internações e exames, com o resultado de câncer descartado, lá estávamos nós de novo, no  hospital, eu aflito pelo atraso do médico. A Helô ainda passava mal devido à cirurgia e anestesia que tinha feito para mais um exame,  quando o infectologista me ligou dizendo que precisava falar algo comigo. Um mau pressentimento passou a dominar a minha mente, eu tinha que achar uma desculpa para sair do quarto e ir até o elevador  que ficava a alguns metros, disse que ia pegar um café e os 3 minutos que ele demorou para chegar ao décimo primeiro andar pareceram uma eternidade. Rezei sem prestar atenção, pedi com toda força para estar vivendo um pesadelo e acordar, passou uma vida na minha cabeça, mas não adiantou. O elevador chegou e saiu o infectologista acompanhado do oncologista. Eles me cumprimentaram e então fomos para uma salinha meio escura para conversar. Tive vontade de sair correndo, mas sabia que não adiantaria.

Uma mistura de raiva, desespero e o pensamento que deveria manter a calma surgiram rapidamente. Aos poucos os médicos foram explicando os detalhes e eu só pensava em como falaria para ela e para a minha sogra a pior notícia até o momento. Não tinha idéia de como a mãe dela se comportaria, mas estava com medo e tinha certeza que ela não aguentaria.  Meio zonzo, me levantei, limpei o rosto, respirei fundo, ensaiei algumas palavras e fui. Olhei para a mãe dela que estava sentada no sofá e, sem que a Helô me visse, fiz um sinal para ela vir até mim. Em um segundo esqueci tudo que tinha pensado e simplesmente olhei com cara de decepção. Ela veio com um semblante que refletia tristeza e desespero, seria a conversa mais dificil de toda minha vida. Ela se aproximou devagar e disse: "Assim você me assusta, o que aconteceu?"  E eu disse: "Tia, infelizmente a Helô está com um linfoma..." Ela olhou  para os dois lados e disse que a Helô não ia aguentar, que não podia ser verdade. Eu disse que os médicos queriam falar com ela. Então, ela foi para a mesma sala em que eu tinha estado. Saí, respirei fundo e fui até o quarto da Helô, pois  sabia que se os dois ficassem muito tempo fora do quarto ela iria começar a desconfiar. Disse que fui atender um telefonema e a mãe dela também. Não conseguia olhar para ela, toda fofa, brincalhona e feliz... Ela começou a me perguntar quem tinha me ligado e eu disse que era o pessoal da empresa perguntando sobre ela, tudo isso sem conseguir olhar direito para nos seus olhos. Os minutos pareciam horas, eu sentava, levantava, arrumava algumas coisas, tentava brincar mas não conseguia. Ela sempre com um olhar meigo, com a certeza que eu poderia protegê-la, depositando toda a confiança em mim... Saí do quarto e fui até a sala onde a mãe dela estava. Disse: "Vou contar para a Helô." Ela respondeu em tom impositivo: “Não, os médicos vão contar pois eles sabem como fazer." Foi uma decisão sábia, eu faria tudo errado, provavelmente....
E o resto a Helô já contou no post de 25/02/2012:  "Enfim, o diagnóstico."

A Páscoa e o Renascimento

Já falei um pouquinho por aqui do significado da Páscoa... Hoje é o dia da ressurreição de Cristo; uma oportunidade de renascermos também: na fé, no amor, na caridade, na vontade de sermos pessoas melhores e de ajudarmos a fazer do mundo um lugar melhor. É também o dia que comemoramos o perdão dos pecados por parte de Deus: foi para isso que Ele mandou seu filho. É um dia tão importante que passamos os 40 dias da Quaresma nos preparando para ele! 

Hoje é também o Dia Mundial de Combate ao Câncer! Apesar de eu ter falado isso no dia 04 de fevereiro, acho que existem 2 Dias Mundiais de Combate ao Câncer! Esse dia foi criado pela OMS para que as organizações ao redor do planeta se reúnam para ajudar na prevenção e dar força aos pacientes que lutam contra o câncer. Acho que esses dois dias importantes serem comemorados no mesmo dia do ano é mais uma oportunidade de as pessoas pensarem em como querem e devem viver suas vidas. Não estaremos aqui para sempre e não temos controle sobre tudo que acontece, pelo contrário. Não podemos deixar essa renovação para amanhã, tem que ser hoje! Estamos amando como deveríamos? Perdoando? Gastando nosso tempo com coisas que valham a pena? 

Um feliz domingo de Páscoa a todos, cheio de alegria e renascimento! ;-)