A Páscoa e o Renascimento

Já falei um pouquinho por aqui do significado da Páscoa... Hoje é o dia da ressurreição de Cristo; uma oportunidade de renascermos também: na fé, no amor, na caridade, na vontade de sermos pessoas melhores e de ajudarmos a fazer do mundo um lugar melhor. É também o dia que comemoramos o perdão dos pecados por parte de Deus: foi para isso que Ele mandou seu filho. É um dia tão importante que passamos os 40 dias da Quaresma nos preparando para ele! 

Hoje é também o Dia Mundial de Combate ao Câncer! Apesar de eu ter falado isso no dia 04 de fevereiro, acho que existem 2 Dias Mundiais de Combate ao Câncer! Esse dia foi criado pela OMS para que as organizações ao redor do planeta se reúnam para ajudar na prevenção e dar força aos pacientes que lutam contra o câncer. Acho que esses dois dias importantes serem comemorados no mesmo dia do ano é mais uma oportunidade de as pessoas pensarem em como querem e devem viver suas vidas. Não estaremos aqui para sempre e não temos controle sobre tudo que acontece, pelo contrário. Não podemos deixar essa renovação para amanhã, tem que ser hoje! Estamos amando como deveríamos? Perdoando? Gastando nosso tempo com coisas que valham a pena? 

Um feliz domingo de Páscoa a todos, cheio de alegria e renascimento! ;-)

Alimentação que salva

Vou contar mais uma história do livro Anticâncer aqui. É sobre alimentação! Vejam, não sou eu e sim o livro que está dizendo, ok? Mas com tudo que eu sempre estudei sobre o assunto e tudo que tenho aprendido ultimamente com as minhas pesquisas, prometo que vou começar a colocar umas dicas aqui que todo mundo pode colocar em prática! 

Richard Béliveau, bioquímico e pesquisador da Universidade de Montreal, dirige um dos maiores laboratórios de medicina molecular especializada em biologia do câncer. Um dia, o chefe do serviço de hemato-oncologia pediu que ele encontrasse abordagens complementares de acompanhamento capazes de tornar menos tóxicas e mais eficazes a quimioterapia e radioterapia, incluindo alimentação. 

A idéia lhe pareceu brilhante. Dados epidemiológicos confirmam: a principal diferença entre as populações que têm as mais altas taxas de câncer de mama e as que têm as mais baixas é sua alimentação. Mas como não existe patente sobre os alimentos, então quem estaria disposto a bancar toda aquela pesquisa? 

Numa certa tarde, Richard Béliveau recebeu um telefonema desesperado da esposa de um grande amigo que estava com câncer de pâncreas avançado. Tinham dado a Lenny poucos meses de vida num dos melhores hospitais de oncologia dos EUA, em Nova Iorque. Ele estava disposto a fazer qualquer coisa, qualquer experimento que pudesse lhe dar mais tempo de vida. Depois de estudar o caso do amigo e do fim de semana mergulhado nas pesquisas que fizera, Béliveau passou a "receita" para a esposa de Lenny: diferentes tipos de repolho, brócolis, alho, soja, chá verde, cúrcuma, framboesa, mirtilo e chocolate amargo. Também evitar todas as gorduras, exceto azeite, óleo de linhaça e canola, para evitar os ômega-6 que ativam a inflamação*. Ele nunca poderia se desviar da dieta, teria que segui-la todos os dias, em todas as refeições. 

Ao final de algumas semanas, ele se levantou pela primeira vez depois de 4 meses. A cada dia estava melhor, andava, saía de casa, comia com apetite... 

Lenny sobreviveu 4 anos e meio. Por muito tempo o tumor se estabilizou, chegando a regredir cerca de um quarto. Ele chegou a retomar suas atividades habituais, suas viagens. Seu oncologista em NY dizia que jamais vira uma coisa daquelas. Era como se ele tivesse o câncer sem estar doente, ainda que seu organismo tenha terminado sucumbindo. 

Basicamente, uma célula cancerosa precisa de um terreno propício para se desenvolver. Algumas coisas, como falta de exercício, a qualidade do ar e da água, certos estresses psicológicos e alimentação podem influenciar esse terreno. Quando Béliveau menciona hoje a dieta ocidental à luz dos resultados que obteve, ele fica consternado: "Com tudo que aprendi ao longo desses anos de pesquisa, se me pedissem para conceber um regime alimentar que favorecesse ao máximo o desenvolvimento do câncer, eu não poderia imaginar nada melhor que a nossa dieta atual." (Leia-se: grãos refinados, açúcar aos montes em doces e bebidas como refrigerantes e sucos industrializados, produtos processados e industrializados, carnes em excesso, fast food, escassez de frutas, verduras e legumes...).

* Notem que essa prescrição era especificamente para o câncer de pâncreas de Lenny e que não estou falando para ninguém fazer o que ele fez. Quem quiser mais informações, leia o livro e converse com um nutricionista especializado, além de ficar ligado nos próximos posts.

A conexão da fraternidade: o poder das amigas

Hoje quero falar da importância das amigas!!!! Primeiro recebi um email da minha cunhada e depois li no blog da Kris Carr. Como é um assunto que está em alta, vou compartilhar! E vou colocando minha opinião junto, já que meus irmãos falam adoram falar que eu sou palpiteira (então resolvi assumir rsrsrssr)...

Extraído de uma palestra realizada na Stanford University em Palo Alto, Califórnia acerca da conexão Mente-Corpo.

Um palestrante (Chefe da psiquiatria da Stanford) afirmou, entre outras coisas, que uma das melhores coisas que o homem pode fazer por sua saúde é estar casado com uma mulher (concordo). Já para a mulher, uma das melhores coisas que ela pode fazer pela sua saúde é nutrir a sua relação com suas amigas (porque os homens nos dão muito trabalho). Na hora, todos os presentes deram risada, mas ele falava sério. As mulheres se conectam de forma diferenciada e oferecem sistemas de apoio que ajudam a lidar com o estresse e experiências de vida adversas. Este tempo com as amigas ajuda a criar mais serotonina, um neurotransmissor que ajuda a combater a depressão e que pode vir a criar um sentimento de bem estar geral. As mulheres compartilham seus sentimentos e os homens muitas vezes formam suas relações a partir de suas atividades. Eles raramente sentam com um camarada e discutem como se sentem sobre determinadas coisas ou sobre o andamento de sua vida pessoal. Trabalho? Sim. Esporte? Sim. Carros? Sim. Pescar, Caçar, Golfe? Sim. Seus sentimentos? Raramente. As mulheres fazem isso o tempo todo. Elas compartilham a alma com as amigas, irmãs/mães e evidentemente isso faz bem à saúde. O Professor palestrante disse que passar o tempo com uma amiga é tão importante para a saúde quanto o exercício físico. Existe uma tendência de se pensar que quando estão se exercitando estão fazendo algo de bom para o corpo, mas quando estão com as amigas estão ‘jogando conversa fora’ e desperdiçando o tempo, o que não é verdade. Então, toda vez que vocês estiverem se divertindo na companhia de uma amigona, se parabenize porque vocês estão fazendo bem à sua saúde! 

E aí, gostaram? Por isso que eu gosto de ser mulher!!! E não tem nada que querer se igualar com os homens, ainda bem que temos nossas diferenças!!! 

Viva as amigas!!! Amo vocês!!!

Infelizmente faltaram algumas, por pura falta de acervo!!!! Não tinha tanto costume de tirar fotos... :-( 

Fotos da quimio

Nessa hora eu ainda estava brava porque saí de casa atrasada. Demora uns 20 minutinhos para eu melhorar!

Aí eu fico assim de novo!

Aquele apagão quando chega o tal do Benadril... E dessa vez com o tapa-olhos (não sei se tem um nome para isso) da Prana Yoga todo com cristais rsrsrssr... Foi brinde para os assinantes! Assim não precisava apagar a luz e a minha mãe podia ficar lendo!

Coisa que eu fiz quando acordei também! 

O Marcelo foi lá na hora do almoço e me levou um presente de quimio e de Páscoa: um ovo Ferrero Rocher, adoro hehehehe... Não tem foto porque foi aberto na hora para a gente roubar um pedacinho.

E encontrei um "colega"hoje! Quando fiquei internada no sexto andar (em novembro - 21 dias), que é o andar da Oncologia, conheci um menininho (que deve ter uns 4 ou 5 anos) muito fofo, chamado Matheus, que estava sendo tratado de leucemia - tinha acabado de fazer transplante de medula quando eu cheguei. Hoje ele estava lá no ambulatório e era aniversário dele! Ele veio me oferecer bolo e eu aceitei, mas ele não levou kkkkkk... Eu ouvi a mãe dele lá fora falando que eles precisavam ir embora. Quando eu vejo ou fico sabendo de crianças enfrentando tudo isso, fico feliz que não seja o meu caso, deve ser muito desesperador para os pais, né? 

Hoje é dia! Sexta quimio!

Bom dia! Hoje é a sexta sessão de quimioterapia. A última (oitava) é em maio! Chegando! Agora sim me sinto em contagem regressiva... Já estou aqui no hospital e já colhi sangue. Daqui a pouco começa! Bom, vou contar alguns segredinhos... Primeiro, eu não fico muito nervosa nos dias anteriores à quimio (bem pouco, mais ansiosa). Agora, na hora de sair, até eu sairia de perto de mim kkkkkk. Geralmente eu arranjo um motivo e dou um pitizinho básico. Foi assim no dia do meu casamento também!!! Eu fiquei mega calma até perceber que estava todo mundo atrasado. Resultado: piti rsrsrs. Eu falava: "Vocês querem chegar atrasados, problema de vocês, eu vou entrar sozinha mesmo na Igreja!" hahaha, que doida. Hoje eu também fiquei nervosa com o atraso. Minha mãe tem o costume de acordar (muito cedo) e ligar a televisão nos jornais da manhã. Resultado: toda vez que ela vem para a quimio, eu fico assistindo o jornal e esqueço de me arrumar!!! Daí, de repente percebo que estou atrasada e fico uma pilha!!! Já falei, da próxima vez nada de TV! Com certeza essa minha proibição não vai ser levada em consideração, vou ter que acordar mais cedo mesmo... O outro segredo é que eu não sou de me arrumar muito. Acho que isso é herança da minha faculdade na ESALQ, onde o curso mais conhecido é Agronomia. Como eu ia me arrumar muito onde todo mundo anda de botina??? O pessoal da Economia já é considerado playboy só por não usar botina e andar sujo de barro kkkkk.... Já contei para vocês que o Marcelo gosta que eu ande perua. Mas o que vocês não sabem é que a minha mãe também!!! E quando eles se juntam, então??? É complô! Nos dias de quimio, além de eu me atrasar por causa da TV, ainda tenho que ficar trocando de roupa porque os dois ficam: "Mas você vai assim? Tá muito desarrumada!" Senhor!!! Eu estou indo para a quimio!!!! São dois piradinhos, pior que eu obedeço rsrsrsrs.... Chega de segredos, né? Por hoje é só! ;-)

A importância de se mexer!

Ontem estava lendo outra entrevista do Gianecchini na revista da Abrale, que por sinal é excelente!  Ele falou da importância do exercício físico: "É importante também o exercício físico, pois é fácil ficar derrubado na cama, só deitado. Me esforcei fazendo caminhadas. Claro que não dá para malhar, mas procurei ter vida normal. Adotei uma postura ativa em busca da cura." 

Eu também já falei por aqui que caminho pelo menos 3 vezes por semana, por 30 minutos, além de praticar yoga (o que eu consigo no dia, dependendo da minha disposição: meia hora, dez minutos, cinco minutos!). Cada paciente tem o seu limite e é importante conversar com o médico, saber quanto e como ele recomenda que o paciente se exercite (quando isso for possível, claro). 

Outro dia estava conversando virtualmente (ah, esse Facebook!) com a Jéssica, uma menina linda de 16 anos que está sendo tratada de leucemia em Goiânia, e ela me disse que andava desanimada. Perguntei se ela estava caminhando e ela disse que não. Então eu contei para ela como me sinto melhor quando faço um esforço para caminhar um pouco, mesmo quando estava no hospital, no pós opertatório inclusive (de quando fiz a biópsia a céu aberto). Ela me prometeu que ia tentar e cumpriu: no dia seguinte caminhou um pouquinho e se sentiu melhor. Fiquei super feliz por ter dado um empurrãozinho!!! E é incrível ver como uma menina tão nova pode ser tão forte... 

Eu sei (e sei MESMO) que às vezes a última coisa que queremos é levantar da cama e fazer qualquer esforço. Mas eu também sei (e, de novo, sei MESMO) como superar esse desânimo pode transformar o nosso dia. Quanto mais nos entregamos, menos temos vontade de fazer as coisas. É um ciclo vicioso e, se nos entregarmos, corremos o risco do "Sr. Sabe-Quem" (vulgo CA) receber essa entrega de braços abertos! Cruzes! Por isso, termino esse post com uma frase que eu adoro: "Quando a vida está amarga, dá uma rebolada. Às vezes o açúcar está no fundo!". 

Eu sei que eu já coloquei essa foto, mas combina!!!!! kkkkkk! Ah, e amanhã é a sexta sessão de quimio, hein? Hoje à tarde tem mãe chegando! Iupiiii!!! (O iupi é para a mãe chegando, não exatamente para a quimio hahahaha, apesar de eu estar feliz porque já estamos em abril e acaba em maio!!!!)

E o marido...

O Marcelo escreveu um post bem lindo, né? E eu ainda nem comentei... Como ele disse, eu sou mesmo reservada hehehehe... Apesar de estar escrevendo "minha vida" no blog, eu não escrevo tudo, não! As minhas declarações mais íntimas gosto de fazer em particular, seja para o Marcelo ou para quem quer que seja. Mas confesso que às vezes acho mais fácil escrever do que falar... e ele sabe disso também! Afinal, ele tem várias cartas minhas de quando a gente brigava kkkkk.... 

Várias pessoas que já passaram por um câncer ou outras dificuldades sabem como o apoio dos que amamos é importante. Já escrevi milhões de vezes aqui agradecendo o apoio e o carinho de todo mundo! Mas escrevo pouco sobre ele, fico tímida hehehehe... Ou melhor, escrevo sobre ele no dia a dia, sem aprofundar. 

Minha mãe comentou o post do genrinho, dizendo que meu estado de espírito é outro quando estou bem com ele. É verdade, tenho que admitir: estar bem com ele me deixa em paz, feliz, cheia de amor para dar. Ao contrário, nas poucas vezes em que a gente briga, parece que nada tem graça. Até a gente fazer as pazes! A minha sogra fala que a gente tem sintonia, simbiose. E uma vez eu contei para ela que eu sempre me preparei para o casamento, sempre li a respeito, sempre assisti entrevistas na TV sobre relacionamentos, sempre pensei sobre isso... Antes de ter um sonho profissional, meu sonho sempre foi ter uma família feliz. Lógico, eu sei que mesmo as famílias mais felizes brigam, têm divergências, implicâncias e dificuldades. Por isso eu relevo quando ele deixa o sapato no meio da sala todos os dias kkkkk... Isso é pequeno perto de tudo, perto do amor, do companheirismo e do crescimento que ele tem compartilhado comigo todo esse tempo. Como eu já disse, não gosto muito de ficar fazendo declarações públicas de amor, ele sabe que eu "amo infinito" (roubei da Má essa expressão hehehehe....), faço questão de dizer isso para ele todos os dias ;-)

Santosh Kaur

Gente, hoje eu fiquei sem internet o dia todo!!! Até que enfim vieram instalar meu ar condicionado, lembram que eu disse que não tinha chegado? Pois é, chegou e já foi instalado! Foi uma poeira só, eu tive que ficar fechada no meu quarto até agora. Aproveitei para assistir filmes e ler, coisa que eu quase não tenho feito ultimamente hehehehe.... E, enquanto mexia nas minhas coisas, achei um email de quando fazia o curso de formação para dar aulas de yoga! Antes da conclusão do curso, cada aluno recebeu um "nome espiritual", com um objetivo, um significado, como se fosse um guia. Dá uma olhada no meu:

"Você foi abençoada a viver como Santosh Kaur, que significa Princesa da Paz e da Harmonia. Santosh significa paz e harmonia. Kaur significa princesa de Deus que anda com graça e poder pela vida. Kaur é o nome que Yogui Bhajan (um grande mestre da Kundalini Yoga) deu a todas as mulheres. Ele pensava que toda mulher tem o potencial de atingir um verdadeiro estado de graça e poder e encorajava cada mulher a manifestar esse potencial. Seu novo nome, Santosh Kaur, significa que você tem o potencial para inspirar a si mesma e outros a encontrarem a paz. Conhecer seu verdadeiro eu vai trazer uma experiência de paz e harmonia para você. Com esse novo nome em mente, seja um guia que inspira os outros a encontrarem eles mesmos."

Não é bonito? Eu tento me inspirar a encontrar a paz todos os dias, é uma coisa que eu tenho feito há anos (muitas vezes sem conseguir hehehehe, pergunte aos meus irmãos ou ao Marcelo mesmo!). Mas pelo menos eu tento, oras! Também tento "conhecer meu verdadeiro eu", como vocês já me viram comentar várias vezes por aqui... Principalmente num momento de desafio como esse, tudo isso ajuda muito. Quanto aos outros, engraçado... quando eu dou aulas de yoga, inconscientemente eu tenho esse desejo muito forte, de tentar ajudar as pessoas a encontrarem a paz dentro delas. Será que tem a ver? Se eu conseguir fazer isso, pelo menos um pouquinho, seja pelo blog, pelas aulas ou de qualquer outro jeito, vai ser uma enorme alegria! 

Fotos!!!

Conforme prometido, aqui vão as fotos do meu fim de semana agitado!!!

O almoço na Cidinha estava lindo, super caprichado na decoração com tema de Páscoa!!! 

Com a Cidinha e a Ju, segurando o Chef Coelho que ganhei! 

Teve até companhia da Pipoca, olha que fofucha... 

Além da decoração e da companhia, a comida estava uma delícia... e olha que coisa linda, os homens que foram para a cozinha dessa vez! Cada risoto, hum... Um melhor que o outro!!! Adoramos o almoço, obrigada!!!

Depois foi a vez da Ana Flávia se apoderar da famosa camiseta do São Paulo toda autografada! 

Na hora de dar os cheques (um para a Abrale, outro para a Aliança de Misericórdia...), dois visuais para as fotos...

Não ficou linda com a minha peruca??? 

Muito obrigada pela participação no leilão e pelas flores lindas!!! Adoramos a visita de vocês!!! (Os pais dela, Fernando e Valquíria, não estão nas fotos mas também estavam lá, hehehe...)

Fim de semana agitado

Como eu deixei o Marcelo escrever um post ontem, também deixei ele escolher minha roupa para jantar com os cunhados! Vocês não sabem, mas quanto mais perua, mais o Marcelo gosta! Ai, socorro! E como eu sou mais basiquinha, sempre acho que estou "too much"!!! Bom, sobre o jantar, fomos bem cedo (quando tem menos gente) no Bar des Arts, que é bem aberto e também é lindo, nosso noivado foi lá! Boas lembranças.. E hoje vou almoçar na casa de uma tia... Ai, que delícia! Depois de tantos meses, não aguento mais ficar em casa hehehehe.... Tenho que aproveitar a fase "boa" do ciclo da quimio:  na primeira semana depois da sessão fico grogue; na segunda, a imunidade fica no nível mais baixo de todos; na terceira (a atual), fico bem disposta e a imunidade está um pouco melhor (apesar de estar sempre baixa). Ah! E hoje a Ana vem buscar a camiseta do São Paulo que arrecadou no leilão! Aguardem as fotos!!! ;-)